jak sie

Polecam Ci monitorować HRV. Będziesz widzieć jak się regeneruje Twój organizm (min układ nerwowy) bo widzę, że treningi znowu na zmęczeniu i pod presją czasu :) U mnie to się bardzo rzadko sprawdza. Potrafiłem mieć okresy too low/too high, a cykl treningów miałem bardzo dobrze wykonane. Z kolei nie raz nie dwa było idealnie w punkt i chciało mi [...]

[...] umówmy się na lipiec po knl żeby nie zepsuć wizerunku Twojej kraty Ustawiłem sobie Twój ostatni film z pompek na zwolnienie 0,25 żeby się upewnić czy dobrze oceniam i jest jak pisałem, najpierw w dół idą biodra i stopniowo dołacza reszta brzuch, klatka i pochyla się głowa Przy podnoszeniu odwrotnie najpierw korpus a gdy jest już u góry to [...]

Viki - Ok, zrozumiałam. Może jestem mniej doświadczona, mniej ambitna - ale jak u mnie w dzienniku pojawiają się uwagi - a wiesz ze pojawiają - to staram się dać im szanse. Ja nie startuje w zawodach - wiec może mi łatwiej. Nie traktuje tego jak demotywacje.

Pisziecie o trenie tak jak pisali z 15 lat temu jakie to zlo ,zabójca itd %-) ja zauważyem ze czym starszy jestem tym łagodniej znosze trena jeżeli chodzi o psyche ,spanie itd Wiesz bo po paru razCh na terenie to już wiesz czego się spodziewać. Ja teraz też bym ogarniał ale co z tego jak jelita do duppy zaraz wysiada. I nic nie będę jadł. [...]

Cały czas stosuje, włosy na ciele zaczęły rosnąć jak szalone, redukcja idzie ok. Wszystko jest ogólnie w porządku. 2.5mg tadalafil ed 2.5mg letro e2d Chciałbym się wybrać na badania estro i testo z czystej ciekawości ale może warto sprawdzić coś jeszcze?

[...] Ale patrząc na filmy to bym nie powiedziała że waga 100kg, nie wyglądasz ;-) Czarny strój nurka wyszczupla. Hahaha. Golberg potwierdzi że nawet przekraczam 100kg. Generalnie to ja nigdy nie patrzę w dół bo wysokość może sparaliżować. Inaczej jest stać na balkonie na 30metrach a inaczej się odczuwa jak się wisi na linie na tej samej wysokości.

/SFD/2023/6/19/4f54ced73f6b4b75b473ff7214e33583.jpg Trudno Ci cokolwiek doradzić jak podałeś tak mało informacji o sobie. Podanie stażu w postaci 1,5 roku rak na prawdę nic nie powiedzieć o sobie. A im więcej byś podał informacji o sobie tym lepiej jesteśmy w stanie Ci pomóc. Kwestia podstawowa to Twoje wyniki siłowe, jeśli nie są na dzień [...]

Podobają mi się te filmiki :-) jak chodziłam na ściankę raz w tygodniu to też się tak bawiłam. Aż bym chętnie wróciła do takich treningów :-) Dzięki. Ja od roku bardzo się wkręciłem we wspinaczkę, mimo że z moją wagą 100kg lekko nie jest i w skałach to dziwnie się na mnie patrzą bo ciężko spotkać z taką masą w skałach, który się wpina. Hahaha

Siema. Leci test e 250mg i tren e 200mg co 7 dni . Poszły 3 szoty. Ostatni strzał poleciał w zeszła niedziele i w piątek robiłem badania. Czuję się trochę ospały jakoś mało energii i erekcja nie jest jak powinna. Wrzucam badania może ktoś coś podpowie.

Podobają mi się te filmiki :-) jak chodziłam na ściankę raz w tygodniu to też się tak bawiłam. Aż bym chętnie wróciła do takich treningów :-)

Witam. Mam zamiar pokazywać tutaj jak można bawić się sportem będąc po 40stce. Dominować będą tutaj sporty oraz ćwiczenia z moich treningów, które zacząłem dopiero po przekroczeniu 40lat aby pokazać że na sport nigdy nie jest za późno :)

[...] to zależy od rozstawienia rąk i byłby problem z egzekwowaniem Więc lepiej chyba ramię równolegle do ziemi czyli barki na równej wysokości z łokciami U ciebie jest problem jak tracisz siły że są wyżej Co do Twojej przyszłej próby, nie możesz tłumaczyć że Twoja waga czy postura powoduje większy problem, bo to nie przeszkadza w dotknięciu klatką [...]

Żyjemy w świecie, gdzie elektronika jest dosłownie wszędzie. Migające ekrany znajdują się niemal w każdej witrynie sklepowej, smartwatch co chwilę wibruje przy nadejściu wiadomości, na wyciągnięcie ręki można sprawdzić co dzieje się na świecie, napisać do znajomych czy rodziny wyciągając smartfona.  Podsumowanie Odpowiednie strategie mogą [...]

Znana w Chinach młoda influencerka próbowała stracić ponad połowę masy ciała, dzięki czemu pragnęła stać się inspiracją dla swoich obserwujących. Niestety jak donoszą zagraniczne media, zmarła podczas pobytu na obozie odchudzającym. Miało to miejsce w północno-zachodnich Chinach. Śmierć 21-letniej influencerki, która publikowała w mediach [...]

[...] węglowodory aromatyczne w czarnym tuszu, tal obecny w kolorowych pigmentach), substancje, które dostają się do skóry przy okazji wykonania zabiegu (metale ciężkie), jak i sam proces (ryzyko infekcji wirusowej). Nieznane jest też wieloletnie ryzyko związane z obecnością w skórze barwników i substancji, które dostały się tam przy okazji [...]

Dlaczego ćwiczysz lub myślisz o rozpoczęciu treningów? Większość osób podejmuje się aktywności fizycznych, mając przed sobą jakiś cel. Zwykle jest to poprawa sprawności, siły, wyglądu sylwetki, ale najczęściej pada chyba na utratę kilogramów. Wiadomo jednak, że same ćwiczenia nie pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów, jeśli nie zwrócimy także [...]

Pisziecie o trenie tak jak pisali z 15 lat temu jakie to zlo ,zabójca itd %-) ja zauważyem ze czym starszy jestem tym łagodniej znosze trena jeżeli chodzi o psyche ,spanie itd Może po prostu mniej się nakręcasz, jesteś spokojniejszy i bardziej stabilny psychicznie? To i trenowi nie ma za co się zaczepić.

Ale ladne te posilki twoje, az mi sie takich ziemniaczkow zachcialo jak u ciebei na talerzu :)

Tadziu masakra z tymi dłońmi,jak Ty potrafisz się wyłączyć że tego nie czujesz podczas pompowania ,to jakiś letarg Jesteś Mistrz -- rekordzista świata nie podejmuje rękawicy -- wie co go czeka :)

[...] 88,5 cm 02.06 89,5 cm 18.06 90 cm Biodra teraz 90 cm, wcześniej ich nie mierzyłem Czuje się dobrze cały czas na redukcji, brzuch widać że opona się zmniejsza , od kilku dni jak wciągnę brzuch to widać lekkie rysy kaloryfera i dlatego zastanawiam się czy dalej redukować. Przesyłam zdjęcia aktualne ,miesiąc temu są na początku tematu bo nie [...]